Du startest an der Startmarkierung. Beim Ertönen des Start- signals läufst du zur Box. Du springst beidfüßig ab und landest mit beiden Füßen auf der Box, danach springst du von der Box und läufst zum Taster und betätigst diesen. Anschließend wiederholst du den Box Jump. Nach dem letzten Box Jump und Betätigung des Tasters überläufst du die Startmarkierung, dann ist die Übung beendet. Für die Anzahl der Wiederholungen ist der Taster ausschlaggebend.